Vytvarujte si své tělo

Vytvarujte si své tělo I když většina lidí dobře ví, co je to zdravá výživa a jaké živiny různé potraviny obsahují, nášuspěchaný moderní životní styl nás často přivádí do jídelen rychlého občerstvení či kezhltnutí lákavě vonícího pokrmu - obvykle bez přílišného uvažování kolik dodáváme tělukalorií. Je nutné si uvědomit, že ten nejlepší tvar těla nám zajistí především kombinacezdravého stravování, jež nám poskytne nezbytnou energii, a pravidelného cvičení, kterýmnadbytečnou energii spalujeme.Tato publikace je speciálně zaměřena na jednotlivé partietěla, které toužíte vylepšit. Pomůže vám identifikovat problémové partie těla a povede vás kesprávnému procvičení svalů tak, aby se dostavilo zlepšení.Tvarujte a změňte s touto knihoutvar svého těla v šestitýdenním cvičebním programu! Atakujte zvláště problematické partietěla: břicho a pas, hýždě a boky, stehna a nohy nebo horní část trupu a paže!Využijte k tomunejúčinnější cviky z baletu, strečinku, cviků podle J. Pilatese a cviků s činkami!...